Ciudad de México, 27 de abril. TotalPass la empresa que funciona como una prestación laboral a través de una app de beneficio corporativo de bienestar, resalta la importancia de crear hábitos sanos en este mes que conmemoró en sus primeros días fechas relacionadas como el Día Internacional del Deporte, el Día Mundial de la Salud, y este 28 el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo.
A medida que se incrementa el número de personas con problemas de ansiedad o depresión, el papel del ejercicio físico en la mejora del bienestar individual y social está siendo cada vez más importante; por ello la importancia de crear hábitos sanos que ayuden a tener una mejor calidad de vida.
Realizar actividades físicas brinda una suma de beneficios para el cuerpo si se practica regularmente y de manera adecuada, pero es importante señalar que éstos no se limitan únicamente a la parte física, pues también puede ofrecer grandes beneficios a nivel psicológico, lo que ayuda a mejorar las funciones cognitivas y alcanzar un bienestar mental.
Hacerse del hábito del ejercicio mejora la función mental, la agilidad, la memoria y brinda una sensación de bienestar, por lo que está indicado en cualquier momento y situación de la vida de la persona. Pero también existen otras razones para mantener una actividad física constante ya que mejora la autoestima indirectamente y las relaciones sociales, libera los químicos de la felicidad, alivia la ansiedad, reduce el estrés, mejora la memoria y la habilidad de aprendizaje, la práctica regular de ejercicio físico favorece la plasticidad cerebral, es decir, protege del deterioro cognitivo.
Existen otros hábitos que incrementan la calidad de vida, como una dieta equilibrada, consumir alimentos ricos en triptófano, (como el queso, pollo, huevo o pescado o tomar el sol), aunado a ejercicio físico aeróbico (correr, nadar, hacer bici) son buenas opciones. El consumo de fibra que se puede encontrar en frutas, verduras, legumbres, productos de granos enteros y nueces complementan la dieta sana; y en la medida de lo posible reducir la ingesta de azúcar, sodio, alcohol y tabaco.
Dormir bien, cuidar de la salud emocional, socializar con compañeros de trabajo, familia y amigos, así como una cultura de la prevención con visitas regulares al médico, son otros de los hábitos sanos que complementan el combo.
Abril, es el mes en el que más conmemoraciones tiene respecto al deporte y el cuidado de la salud ya sea dentro y fuera del trabajo, este 28 se celebra el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, proclamado por la Organización Internacional del Trabajo (OIT) y se celebra para promover el trabajo seguro, saludable y digno.
La creación delDía Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo tiene como prioridad atender las necesidades laborales y profesionales de todas las personas, que han sufrido accidentes o enfermedades laborales. Así mismo, se quiere buscar la forma de prevenir accidentes y otros riesgos profesionales.
La pandemia es uno de los grandes retos que ha enfrentado la humanidad, y con el regreso a la normalidad de ciertas actividades las compañías han hecho hincapié en controlar posibles brotes de enfermedades infecciosas en el ámbito laboral, y más concretamente el brote de COVID-19. Por ello es importante optar por prácticas seguras en los lugares de trabajo, haciendo especial hincapié en el mediano y largo plazo para que se adopten todas las medidas necesarias, garantizando que todas las personas desempeñen su labor en un ambiente sano y seguro.
Adoptar hábitos sanos a la vida diaria trae consigo beneficios más allá del aspecto físico, así que, elige activarte y crear la mejor versión de ti.
TotalPass es un beneficio corporativo de actividad física que ofrece los mejores gimnasios del país a empleados de empresas colaboradoras, descubre la opción perfecta para realizar más de 200 tipos de actividades físicas y deportivas, te invitamos a visitar nuestro sitio: https://totalpass.com/mx/
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Acerca de TotalPass:
TotalPass fue fundada en febrero de 2019. Es el único beneficio corporativo que ofrece la red de gimnasios más moderna para una vida saludable, con más de 2,500 centros deportivos en todo el país. Los socios que lo componen son, Commando Studio, SmartFit, FitPass, SnapFitness 24/7, SportCity, 9 Round y Sports World. Actualmente sus colaboradores afiliados pueden hacer uso de las instalaciones deportivas disponibles a través de una app que les genera un token diario de acceso a su actividad física, o en la plataforma digital TotalPass Plus, con entrenamiento en video.
