Ciudad de México a viernes 17 de enero del 2025.- En un contexto donde la prevalencia de sobrepeso y obesidad sigue siendo una de las principales preocupaciones de salud pública a nivel global y especialmente en México, el ejercicio físico emerge como una de las mejores herramientas para contrarrestar estos problemas y promover un estilo de vida saludable.
De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la Región de las Américas presenta la prevalencia más alta de sobrepeso y obesidad en el mundo, con un alarmante 62.5% de los adultos afectados. La situación en México es aún más grave. Según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2022, el 75.2% de los adultos mayores de 20 años presentan sobrepeso u obesidad. Esta cifra es aún más preocupante cuando se observa la situación en adolescentes y niños, ya que el 41.1% de los adolescentes de entre 12 y 19 años, así como el 37.3% de la población infantil, padecen estas condiciones.
La Secretaría de Salud de México recomienda que, además de mantener una dieta balanceada que incluya los tres grupos alimenticios esenciales, el consumo adecuado de agua y la reducción de grasas, aceites, azúcares, edulcorantes y sal, se debe incorporar la actividad física diaria. Para obtener beneficios significativos en la salud, se sugiere realizar al menos 30 minutos de ejercicio al día.
El ejercicio no solo contribuye a la reducción de peso, sino que también tiene beneficios comprobados para la salud cardiovascular, el bienestar mental y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Practicar actividad física de manera constante ayuda a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión y enfermedades del corazón, además de mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y aumentar la energía.
Con el propósito de ofrecer fitness de alta calidad de manera práctica, completa y accesible, Smart Fit cuenta con más de 354 gimnasios en todo el país. Estos espacios están diseñados para brindar a las personas un ambiente cómodo donde pueden cambiar sus hábitos y mejorar su salud. En Smart Fit, creemos que el ejercicio debe ser accesible para todos, independientemente del nivel de experiencia o condición física, y nos enorgullece ofrecer instalaciones modernas y equipos de última tecnología para que nuestros miembros logren sus metas de bienestar.
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