INTIMINA invita a abrir la conversación sobre la salud íntima durante y después de la maternidad
La maternidad transforma el cuerpo de muchas maneras. Algunas son visibles; otras, aunque menos evidentes, tienen un impacto profundo en la salud y bienestar diario de las mujeres. Entre ellas se encuentra el suelo pélvico, una estructura muscular que sostiene órganos internos como la vejiga, el útero y el recto, y que cumple un papel esencial durante el embarazo, el parto y la recuperación postparto.
En el marco del Día de las Madres, INTIMINA, marca dedicada al bienestar íntimo femenino, invita a poner sobre la mesa una conversación que durante años ha sido poco visible: la importancia de cuidar, fortalecer y entender el suelo pélvico como parte fundamental de la salud de las mujeres, especialmente en etapas como la maternidad.
Durante el embarazo, el cuerpo atraviesa cambios importantes. El crecimiento del útero, el aumento de peso y la modificación del centro de gravedad pueden generar presión sobre la columna, molestias de espalda y mayor esfuerzo sobre la vejiga. De acuerdo con la información compartida en el documento, un suelo pélvico tonificado puede ayudar a prevenir pérdidas de orina provocadas por acciones tan cotidianas como reír, toser, estornudar o hacer ejercicio. Además, durante el parto, estos músculos participan en la contracción y relajación necesarias para facilitar la salida del bebé, por lo que aprender a reconocerlos y trabajarlos puede hacer una diferencia importante en el proceso
espués del nacimiento, la recuperación del suelo pélvico también es clave. Tanto el parto vaginal como la cesárea pueden impactar esta zona, ya que durante el embarazo los músculos sostienen un peso adicional y, en el caso del parto vaginal, llegan a estirarse de manera considerable. Fortalecerlos puede contribuir a una mejor recuperación, ayudar a reducir el riesgo de incontinencia y favorecer el bienestar íntimo a largo plazo.
Los ejercicios de Kegel son una de las prácticas más conocidas para fortalecer el suelo pélvico; sin embargo, hacerlos correctamente puede ser más difícil de lo que parece. De hecho, el documento señala que muchas mujeres no logran realizarlos de manera adecuada siguiendo únicamente instrucciones escritas, lo que puede hacer que el ejercicio pierda efectividad o incluso genere molestias si se realiza incorrectamente.
En este contexto, herramientas como KegelSmart de INTIMINA buscan acompañar a las mujeres de una forma más intuitiva. A través de tecnología de biorretroalimentación, el dispositivo reconoce el nivel de fuerza del suelo pélvico y guía una rutina adaptada al ritmo y necesidades de cada persona. Su funcionamiento es sencillo: contraer cuando vibra y relajar cuando se detiene, ayudando a identificar los músculos correctos y a construir una práctica más consciente.
Más allá de hablar de recuperación física, cuidar el suelo pélvico también es hablar de calidad de vida. Es hablar de bienestar, confianza, prevención y de la posibilidad de que las mujeres conozcan mejor su cuerpo en cada etapa. En una fecha como el Día de las Madres, INTIMINA propone reconocer que maternar también implica cuidar de una misma, escuchar el cuerpo y acceder a información que permita vivir la salud íntima sin tabúes
Porque cuando se abre la conversación sobre el suelo pélvico, también se abre un espacio para acompañar a las mujeres con más empatía, educación y herramientas reales para su bienestar.
Acerca de INTIMINA:
Fundada en 2009, INTIMINA es una marca sueca que ofrece una línea completa de productos para el bienestar íntimo de la mujer. Con tres gamas de cuidado -Cuidado Menstrual, Fortalecimiento del Suelo Pélvico y Bienestar Femenino- INTIMINA tiene productos para mujeres de todas las edades. Todos los productos están fabricados con materiales de la más alta calidad, seguros para el cuerpo, y han sido diseñados y probados con el apoyo de un grupo mundial de consultores médicos y ginecólogos
