- Mejorar hábitos de sueño, cambios en el régimen alimenticio y controlar el estrés, medidas necesarias para reducir su aparición.
Con medidas generales de salud e higiene como cambio en los hábitos alimenticios, tener horas de sueño reparador, organización del tiempo y la no automedicación es posible prevenir los dolores de cabeza. Aunque se trata de medidas terapéuticas que parecen insignificantes, son trascendentes porque se propicia la reflexión en los estilos de vida.
Así lo afirmó la especialista médica Tatiana Van Der Heyden Pardo de la Coordinación de Prevención de Atención a la Salud del IMSS Estado de México Oriente, quien explicó que el dolor de cabeza o cefalea es un síntoma que, de acuerdo con la intensidad y su asociación con otras manifestaciones, puede integrar un síndrome o una enfermedad.
Las cefaleas por causas primarias son de origen tensional (o en racimos), la más común y se relaciona con el estrés que provoca el entorno en las personas: la ambiental, por contaminación atmosférica, por calor o por frío, y por estrés laboral, ansiedad y tristeza, entre otros factores.
Explicó que en estos casos algunas estructuras anatómicas y fisiológicas de la cabeza, así como los músculos de cuello y de las regiones dorsal o cervical, se activan durante el estrés como mecanismos normales de reacción del ser humano.
Comentó que los dolores de cabeza por causas secundarias, los cuales van desde una resaca por consumo de alcohol, intoxicación, traumatismos, deshidratación, glaucoma, hasta un tumor o isquemia cerebral, entre otros, requieren diagnóstico y tratamiento oportuno.
Para los dolores por causas primarias es importante aplicar medidas generales de salud e higiene tales como mejorar los hábitos de sueño, para lograr un descanso reparador; cambio en el régimen alimenticio; organización del tiempo para reducir el estrés y no automedicarse.
La especialista señaló que en el Instituto Mexicano del Seguro Social los profesionales de la salud atienden esta sintomatología de acuerdo al origen del dolor.
“En las Unidades de Medicina Familiar, el mayor número de consultas por dolor de cabeza son de origen primario, con soluciones más factibles en el primer nivel de atención, aunque desde el punto de vista de la salud pública, son muy importantes porque hablan del ambiente psicosocial que vivimos”.
Recomendó que en el caso de los adultos jóvenes es necesario que acudan a revisión médica una vez al año, ya que al tratarse de personas fuertes, ante la presencia de un dolor se automedican y dejar de acudir al médico, complicando su tratamiento.
