Basada en su experiencia profesional, la doctora Eugenia Benzaquén Ríos acaba de publicar el libro Vivir así no es normal, en el que hace un llamado de atención acerca de las múltiples formas en que agredimos nuestro cuerpo mediante nuestros hábitos cotidianos.
Eugenia es Médico Cirujano egresada de la Universidad Central de Venezuela, con formación en medicina interna y especialización en reumatología en el Hospital Universitario de Caracas. Actualmente se dedica a la medicina de familia en España.
En el ejercicio profesional constató que sus pacientes, aquejados por enfermedades como fibromialgia, artritis, lupus o dolor crónico, nunca alcanzaban una recuperación satisfactoria si no introducían ciertos cambios en sus rutinas, a pesar de estar recibiendo el mejor tratamiento farmacológico.
-En el mundo moderno, agitado, sin pausas, muchas personas viven con malestares inexplicables, que van normalizando o que incluso van en busca de ayuda profesional y les dicen “eso es normal” y no, no es normal- afirma Eugenia.
En el libro detalla lo que es normal, lo que no lo es, cómo el mundo moderno y el estrés afectan la salud, y se adentra en el concepto de enfermedades por estrés. Profundiza y brinda una explicación basada en la ciencia de la psiconeuroinmunología para la comprensión de la conexión de la mente con los órganos y funcionamiento del cuerpo.
Así mismo indica, no solo la importancia de reducir el estrés con técnicas dirigidas a la mente, sino cómo este se ve influido por alimentación, que también influye en procesos inflamatorios, destacando la importancia del ejercicio físico y del descanso y el sueño. Esto es lo que ha llamado MOVE.
-Empecé a implementar cambios de hábitos en los planes de los pacientes: así es como nace el Método MOVE, cuyas siglas forman un acróstico en el que la M significa “Mueve tu cuerpo y mueve tus emociones”, a O “organiza tu cuerpo y tus microbios”; la V “valora tu descanso y valórate a ti mismo” y la E “Enfócate en tus objetivos.
El método es desglosado y explicado con ejercicios prácticos la puesta en acción.
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