- Recomiendan especialistas evitar exponerse entre las 11:00 y las 15:00 horas, periodo de mayor radiación, a utilizar protección solar, a mantenerse hidratados y a buscar sombra para prevenir daños a la salud.
Ante el incremento de la temperatura en la zona metropolitana del Valle de México, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en el Estado de México Oriente recomienda evitar la exposición prolongada a la radiación solar ultravioleta entre las 11:00 y las 15:00 horas, periodo de mayor intensidad.
La médica Tatiana Van Der Heyden Pardo, adscrita al IMSS Estado de México Oriente, señaló que durante las horas de intenso calor es necesario buscar áreas de sombra, mantenerse hidratados y utilizar ropa holgada, de manga larga, sombrero de ala ancha y sombrilla.
Recomendó utilizar protector solar en ambientes secos y, en playa o alberca, emplear filtros resistentes al agua con un factor de protección solar (FPS) de 50, al menos 20 minutos antes de la exposición y aplicarlo nuevamente cada cuatro horas durante la exposición al sol.
Comentó que la radiación solar aporta beneficios, como la producción de vitamina D necesaria para la salud ósea; sin embargo, también puede generar efectos nocivos, como cáncer de piel, envejecimiento prematuro, cataratas y alteraciones en el sistema inmunitario.
La especialista señaló que el 80% de la radiación solar que recibe el cuerpo se adquiere antes de los 18 años, por lo que destacó la importancia de sensibilizar a la población sobre los riesgos de la sobreexposición y fomentar medidas preventivas.
Explicó que los riesgos de la exposición al sol sin protección se dividen en dos grupos: el primero, el envejecimiento prematuro, que se manifiesta con arrugas y manchas a edades tempranas; y el segundo, asociado a enfermedades como lupus eritematoso, psoriasis y cáncer de piel.
La médica indicó que entre los grupos que deben evitar la exposición solar se encuentran los bebés de 0 a 2 años, debido a que su piel es inmadura y no cuenta con las defensas necesarias, lo que incrementa el riesgo de daños por radiación y el desarrollo de cáncer de piel.
Añadió que también deben evitar asolearse las personas que padecen o han padecido cáncer de piel, así como quienes presentan lupus eritematoso, ya que la exposición a rayos ultravioleta puede agravar o reactivar la enfermedad.
Van Der Heyden Pardo exhortó a la población a acudir a su Unidad de Medicina Familiar ante cualquier síntoma dermatológico, a fin de recibir diagnóstico y tratamiento oportuno.
