- Galletas de avena con proteína en polvo, endulzante sin calorías y sin grasa saturada.
Los fanáticos del fitness siempre buscan nuevas formas de agregar proteína a sus recetas. Es bien sabido que ésta nos ayuda a ganar y mantener la masa muscular durante los periodos de entrenamiento, así como ser una gran aliada en la recuperación después del ejercicio. Por otro lado, la avena es rica en antioxidantes, aporta energía y es buena para la digestión.
Estamos seguros que estas galletas se van a convertir en tu aliado perfecto cuando salgas del gimnasio, ya que te van proveer de energía, nutrientes y al menos 21.15 grs de proteína por porción.Tip: se pueden hacer en menos de cinco minutos y son deliciosas.
Aquí te dejamos la receta de la Chef Valeria Bonilla:
Ingredientes:
- 1 Scoop Whey 90 Soccer Suplement de chocolate
- 1 cucharadita de cocoa
- Svetia® al gusto (se sugiere medio sobre)
- 1 pizca de sal
- 1 scoop de avena
- 1 cucharadita de harina
- ½ cucharadita de canela
- 2 cucharadas de claras
- chispas de chocolate al gusto
¿Cómo se preparan?
Paso 1: Mezcla todos los ingredientes en un bowl pequeño.
Paso 2: Engrasa un plato extendido con aceite de oliva y esparcir la masa en una capa pareja y de medio cm de grosor.
Paso 3: Cocina 1-2 minutos en microondas y enfría a temperatura ambiente.
¡Disfruta!