En el Monumento a la Revolución se realizó el primer evento de su tipo en el mundo, con la participación de 350 personas
La medicina más barata que existe es el dormir bien y este evento es una manifestación pacífica por nuestro derecho al descanso, señaló el doctor Javier Velázquez Moctezuma, director del Centro de Sueño y Neurociencias, durante la Siesta Masiva que este Día Mundial del Sueño se llevó a cabo en la explanada del Monumento a la Revolución.
Ante unas 350 participantes, la doctora Guadalupe Terán Pérez, coordinadora del CSN enfatizó que con este tipo de acciones se busca promover el derecho humano al descanso en todo el mundo.
“Una persona que duerme bien toma mejores decisiones, es más saludable, tiene menos riesgo de enfermedades físicas y mentales. En muchas ocasiones los horarios laborales que tenemos, los traslados que realizamos, vivir en una sociedad globalizada no nos permite garantizar este derecho”, indicó.
Posteriormente, los asistentes participaron en una meditación guiada por el doctor Roberto Mercadillo Caballero, integrante del CSN e investigador de la Universidad Autónoma Metropolitana, plantel Iztapalapa, quien finalmente dio espacio por unos 20 minutos para que las personas realizaran la siesta.
Al término del descanso, Mercadillo manifestó que la gente se fue muy contenta de haber dormido en medio de una de las ciudades más ruidosas y habitadas del mundo.
“Lograr un espacio en el cual puedas llegar, recostarte, descansar, respirar y continuar con tu jornada con cierta tranquilidad, y saber que estos espacios pueden ser públicos y los podemos construir los ciudadanos, fue algo de lo más relevante”, enfatizó.
Los especialistas del Centro de Sueño y Neurociencias destacaron que es muy importante cuidar el sueño en todas las etapas de la vida. Apuntaron que los bebés deben dormir alrededor de 18 horas, los niños y niñas entre 10 y 12 horas, adolescentes entre 8 y 9 horas, y los adultos entre 7 y 8 horas diarias.
El lema del Día Mundial del Sueño 2024 es “Equidad en el sueño para la salud global”, y es lo que se promovió entre los participantes.
Javier Velázquez concluyó que tener un sueño de calidad es la mejor inversión en salud, en bienestar y en calidad de vida, por lo que invitó a los asistentes a la Siesta Masiva a volverse unos aliados para difundir la importancia del buen dormir y de la medicina del sueño.
Para continuar con las celebraciones, este 16 de marzo especialistas en Medicina del sueño llevarán a cabo el Sleep fest, en el que platicarán acerca de los distintos problemas al dormir, cómo identificarlos y atenderlos. Se realizará de las 9:00 a 18:00, en el Hotel BelAir Unique WTC, ubicado a una cuadra del Metrobús Poliforum, en la Ciudad de México.
Además, se llevará a cabo la carrera con causa “Corre por tus sueños”, actividad promovida por primera vez en México, con la intención de apoyar a pacientes con trastornos del sueño que requieren de un estudio o un equipo CPAP para su tratamiento. La cita es el 17 de marzo a las 7:00 a.m. en el Bosque de Tlalpan, al sur de la Ciudad de México.
