- Reducir el consumo de azúcares y grasas, y evitar alimentos con etiquetas de exceso de calorías, sodio o azúcares.
- Es necesario realizar actividad física, como correr, andar en bicicleta, caminar o algún deporte.
La coordinadora de nutrición del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Estado de México Oriente, Edith Medina Arévalo, exhortó a las mamás y papás a vigilar los malos hábitos alimenticios de sus hijas e hijos en el regreso a clases, a fin de prevenir el sobrepso y la obesidad, al tiempo que recomendó reducir el consumo de azúcares y grasas, y evitar alimentos con etiquetas de exceso de calorías, sodio o azúcares.
La obesidad infantil, dijo, es un problema de salud pública, y madres y padres de familia son un factor determinante para que nuestro país ocupe los primeros lugares a nivel mundial. Recalcó que es importante que sea atendida, ya que, a mediano plazo, puede generar diabetes, enfermedades cardiovasculares, dislipidemia y cáncer.
“Y una de las consecuencias más comunes es la afectación al desarrollo motriz del niño, ya que puede tener más dificultades al realizar actividad física y afectar su equilibrio”, afirmó.
La especialista manifestó que es preocupante que son muy pocos las madres y padres de familia que se acercan a pedir ayuda a los profesionales de la Nutrición en las Unidades de Medicina Familiar (UMF) para buscar erradicar el sobrepeso o la obesidad de sus hijas e hijos.
Pidió retirar a los menores bebidas azucaradas y alimentos altos en grasa y sustituirlos por verduras, frutas y agua simple; “no se trata de tener una dieta distinta, la clave se encuentra en las porciones que deben ser reguladas, pues el cuerpo de un menor no necesita la misma cantidad de comida”. La especialista invitó a madres y padres realizar actividad física, como correr, andar en bicicleta, caminar o algún deporte, además de fomentarles el consumo de agua pura.
